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超過45%的癌癥能避免！做好這幾點，幫你遠離高發(fā)癌癥
發(fā)布時間：2023-05-26 發(fā)布者 ： 瀏覽：656次
近日，國家癌癥中心發(fā)布了我國最新的癌癥報告，匯總了全國487個癌癥登記點的數(shù)據(jù)。由于癌癥統(tǒng)計會有一定的滯后性，因此這次公布的是2016年全國癌癥發(fā)病和死亡數(shù)據(jù)[1]。
根據(jù)這份數(shù)據(jù)，我國癌癥新發(fā)人數(shù)406.4萬，死亡人數(shù)241.4萬。與2015年[1]的發(fā)病人數(shù)（392.9萬）和死亡人數(shù)（233.8）相比，數(shù)字繼續(xù)攀升[1]
值得關注的重點在這里：
1. 白血病（男性）、胰腺癌（女）、卵巢癌（女性）發(fā)病率雖不高，但病死率卻相當高。
2. 肺癌在男性中發(fā)病和死亡最高，同時在女性中死亡也最高。
4. 前列腺癌（男性）、甲狀腺癌（女性）相對“溫和”，發(fā)病率雖高，但病死率不高。
此次同時公布的，還有我國31個?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市 ）主要的癌癥類型。
俗話說，一方水土養(yǎng)一方人，沒想到，癌癥也有地域偏好！
有的癌癥，例如肺癌，對全國各地無差別大面積殺傷；而有的癌癥，例如，鼻咽癌，在大多數(shù)省市都不常見，卻在少數(shù)幾個省“制霸一方”。
下面，我們一起看看，各省最高發(fā)的癌癥有哪些。
在華北地區(qū)，肺癌和胃癌普遍高發(fā)。北京、天津、河北乳腺癌高發(fā)，而山西、內蒙古自治區(qū)則食管癌高發(fā)。
在東北地區(qū)，肺癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌普遍高發(fā)，但黑龍江省的甲狀腺癌明顯高于其他兩個省份。
在華東地區(qū)，肺癌、結直腸癌、胃癌普遍高發(fā)。上海、江西的乳腺癌發(fā)病明顯高于其他幾個省份。甲狀腺癌在上海和浙江高發(fā)，食管癌在江蘇和安徽高發(fā)。
在華中地區(qū)，肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌普遍高發(fā)，湖北和湖南結直腸癌高發(fā)，而河南食管癌高發(fā)。
在華南地區(qū)，肺癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌普遍高發(fā)，廣東的甲狀腺癌發(fā)病高于廣西和海南，而廣西和海南的胃癌發(fā)病率則高于廣東。
在西南地區(qū)，肺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌都普遍高發(fā)，而貴州的子宮頸癌的發(fā)病明顯高于云南和四川。
在西北地區(qū)，肺癌、胃癌、肝癌普遍高發(fā)。
但甘肅和青海最高發(fā)的癌癥，并非全國其他省市普遍高發(fā)的肺癌，而是胃癌。西藏最高發(fā)的則是肝癌。
我國不同地域高發(fā)癌癥不同，其實并非首次發(fā)現(xiàn)。
此前，國家癌癥中心還在《柳葉刀·全球健康》上發(fā)布了一篇重磅研究[2]，分析了我國31個?。ㄊ小⒆灾螀^(qū)）的人們因23種可改變致癌因素（可進行調整的生活方式，例如戒煙、戒酒、多吃蔬菜水果等）導致的癌癥死亡比例。
這個發(fā)現(xiàn)，也在一定程度上解釋了為什么不同省市高發(fā)癌癥會不同。
我們整理了全國范圍內發(fā)病最高的10種癌癥及其在各省對應的可改變的風險因素。
第1名 肺癌
吸煙是導致肺癌的第一殺手。肺癌死亡人群中，男性占到了三分之二，其中55%以上和吸煙有關（煙民們，實錘了??！那些天天喊你戒煙的人，都有救命之恩）！ 云南、湖南和貴州男性吸煙致肺癌死亡的比例尤其高，因為煙草是當?shù)亟洕闹еa業(yè)。 黑龍江、內蒙古、天津的女性吸煙較嚴重。 我國男性和女性的水果攝入普遍不足，導致肺癌死亡的比例占到了27%。 河北的PM2.5致肺癌的比例最高。空氣最好的省份是海南和西藏。
第2名 胃癌
排名第一的貴州，受吸煙、幽門螺桿菌、咸菜三重因素的影響都很大。 幽門螺桿菌致胃癌比例最高的地區(qū)是西藏、甘肅、青海，可能與當?shù)睾Y查不夠普及、飲食衛(wèi)生上預防不足有關。另外，這些地方的高鹽飲食，也給幽門螺桿菌提供了溫床。 咸腌菜致胃癌比例最高的是貴州、福建、浙江。（福建的咸腌魚、貴州的酸菜、浙江的蘿卜干……十根手指都數(shù)不過來。） 加工肉致胃癌比例最高的是西藏、重慶和湖南。西藏的腌肉、重慶的香腸、湖南的臘肉都是當?shù)氐奶厣嬍场?/span>
第3名 結直腸癌
“鈣攝入過低”成為中國結直腸癌的第一大危險因素，這一點讓人頗感意外。其中，黑龍江、甘肅的飲食鈣攝入過低致結直腸癌的比例最大。大量研究表明，飲食中的高鈣攝入量對避免患結直腸癌具有積極作用。 膳食纖維吃太少致結直腸癌比例最大的地區(qū)是黑龍江、湖北和海南 四川因加工肉（香腸、臘肉）導致胃癌的比例不大，但導致結直腸癌的比例較大。另外，吃辣可能反而對結直腸癌有保護作用（沒錯，就是這么任性）
第4名 肝癌
肝癌死亡人群中，超過一半是由乙肝病毒引起的。青海、新疆、甘肅、河南是乙肝、丙肝病毒感染較嚴重的地區(qū)。 越是發(fā)達的地區(qū)（如江蘇、上海、北京），疫苗接種率越高，乙肝、丙肝感染率越低。 然而，你以為避開肝炎病毒就萬事大吉了嗎？如今，“富貴”的糖尿病導致肝癌死亡的比例比喝酒還高！尤其是北京、天津和上海。預防糖尿病也是防癌的重要一環(huán)。 華支睪吸蟲是一種肝吸蟲。廣東人愛吃生魚片，華支睪吸蟲感染率全國最高。
第5名 乳腺癌
肥胖是導致乳腺癌的第一殺手。北京、天津、黑龍江、河北、遼寧、山東、西藏的女性肥胖情況較普遍，同時乳腺癌也和糖尿病、缺乏運動密不可分。告訴自己，要多運動，人不能懶！
廣西、江西、貴州的女性身材普遍偏瘦，尤其是廣西女人運動量最大，也更不易患上乳腺癌。
第6名 食管癌
西藏人酒量最大，據(jù)說女人喝青稞酒也能“三口一杯”。內蒙古男人喝酒號稱“兩斤起步”。此外，江西也是酒文化盛行。這幾個地方的人喝酒致食管癌的比例遠高于其他地區(qū)。 男性喝酒致食管癌比例最低的地方是寧夏——因為，回族人不喝酒。 貴州和云南再次進入前三，和吸煙有關。煙和酒對食管癌的貢獻相近，煙酒都沾的男人，你們可長點心吧。
第7名 甲狀腺癌
天津、北京、山東、西藏的肥胖超重情況較嚴重。凡是跟肥胖關系較密切的癌癥，如乳腺癌、甲狀腺癌、卵巢癌、膽囊癌，前幾名都離不開這三個地區(qū)。
江西、廣西的男性身材最瘦，患肥胖相關癌癥的比例也最低
第8名 宮頸癌（女性）
HPV感染對宮頸癌的“貢獻”高達97.4%。全國總體都在95%以上，最高的地區(qū)是貴州、內蒙古、湖北、廣西、海南（大于98.4%）。 要想預防宮頸癌，多吃蔬菜水果……是沒用的。最重要的事，是接種HPV疫苗，其次是定期做宮頸篩查，以及戒煙。
第9名 腦腫瘤 新發(fā)病數(shù)10.6萬
腦腫瘤沒有特殊的預防措施。良好的生活作息、健康的飲食習慣和情緒心態(tài)可能對預防腦腫瘤有好處。
第10名 胰腺癌
胰腺癌和糖尿病、肥胖、吸煙、慢性胰腺炎、遺傳等多種因素有關?？煞揽氐囊蛩卣急炔桓?，全國男性平均只有15.2%，女性只有8.8%。
在天津、上海和青海的男性當中，糖尿病對胰腺癌的貢獻已經超過了吸煙 看完上面這些數(shù)據(jù)，想必不少人已經瑟瑟發(fā)抖，顫顫巍巍地丟下了手中的煙頭、啤酒、燒烤、榨菜，拿起了蔬菜水果……恭喜你，你的防癌意識還是很強的。 其實，如果能對可改變的致癌因素進行有效防控，我國原本有45.2%的癌癥死亡是可以避免的！ 如果換算成人口，每年有超過100萬人都是可以避免死于癌癥的[2]。 而這些“可改變的危險因素”指的是我們有能力控制和改變的，比如抽煙喝酒、不愛吃水果、肥胖、缺乏運動、病毒感染等等。而遺傳這種不可控的因素，就不包括在內。 換句話說，只需要多吃蔬菜水果、多運動，少吃高鹽或腌制食物，把煙酒這些不良習慣改掉，我們是有可能把癌癥拒之門外的。那還等什么，快行動起來吧！ 轉載聲明： 作者：騰訊醫(yī)典 版權申明【本官網(wǎng)所有轉載文章系出于傳遞更多信息之目的，且明確注明來源，不希望被轉載的媒體或個人可與我們聯(lián)系，我們將立即進行刪除處理】
